Μαξιλάρια Ύπνου

Μαξιλάρια Ύπνου

Όπως ένα στρώμα, ένα καλό μαξιλάρι είναι η καλύτερη εγγύηση για έναν ξεκούραστο ύπνο. Αν ξυπνάτε συχνά με πόνους στον ώμο, τον αυχένα ή την πλάτη, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε μαξιλάρι. Για να ξεκουραστείτε σωστά είναι απαραίτητο το κεφάλι, ο λαιμός και η σπονδυλική στήλη να είναι καλά ευθυγραμμισμένα. Ένα καλό μαξιλάρι κάνει ακριβώς αυτό, διορθώνει τη στάση του σώματος και ευθυγραμμίζει τα μέρη. Ο στόχος του είναι να επιτύχει μια κατάλληλη στάση που να χαλαρώνει τους μύες και να προάγει την ανάπαυση. Ξέρετε όμως πώς να επιλέξετε τα καλύτερα μαξιλάρια ύπνου; Ποιο ταιριάζει καλύτερα στη στάση και τον τρόπο ύπνου σας; Ευτυχώς, στο eshops.gr μπορούμε να σας βοηθήσουμε σε αυτό.

 

Το πιο σημαντικό

• Ένας από τους κύριους παράγοντες κατά την επιλογή του μαξιλαριού σας θα είναι η θέση στην οποία κοιμάστε. Το υλικό θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό πόσο σταθερό είναι το μαξιλάρι. Μπορείτε να βρείτε διαφορετικά γεμίσματα με διαφορετικούς βαθμούς σκληρότητας.
• Το μήκος του μαξιλαριού πρέπει πάντα να ξεπερνά τους ώμους σας. Τα χαμηλά μαξιλάρια ύπνου είναι κατάλληλα για άτομα με χαμηλό βάρος και για άτομα που κοιμούνται με στομάχι. Οι ψηλότερες είναι για πλευρικούς στρωτήρες και οι μεσαίες για στρωτήρες στην πλάτη.
• Τα μαξιλάρια ύπνου με ειδικά σχέδια, όπως τα αυχενικά, είναι σχεδιασμένα για άτομα με μυϊκά προβλήματα και παθήσεις. Επίσης για εγκυμοσύνη.

 

Τι λειτουργία έχουν τα μαξιλάρια ύπνου;

Το μαξιλάρι ή το κεφαλάρι είναι ένα μαλακό, χνουδωτό κομμάτι στο οποίο ακουμπά το κεφάλι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το μαξιλάρι τοποθετείται στο στρώμα, πάνω από το κρεβάτι και συνήθως «ντύνεται» για να ταιριάζει. Ο στόχος του είναι να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη ίσια γεμίζοντας την κοιλότητα του αυχένα για να χαλαρώσει ο αυχένας και να αποφύγει την ένταση των μυών.

 

Τι είναι ο αφρός μνήμης;

Η ιξωδοελαστική προστασία ή η ιξωδοελαστική επένδυση είναι ένα υλικό που αναπτύχθηκε από τη NASA με καινοτόμες ιδιότητες που ανακουφίζουν από την πίεση που ασκούν οι ιστοί στο σώμα. Αναπτύχθηκε για να κάνει τις στολές αστροναυτών πιο άνετες κατά την απογείωση. Σήμερα χρησιμοποιείται στους τομείς της κλωστοϋφαντουργίας, της αναψυχής και της αυτοκινητοβιομηχανίας. Χρησιμοποιείται στα νοσοκομεία για την κατασκευή προθέσεων και για προσαρμόσιμα στρώματα και μαξιλάρια. Αυτό το είδος υλικού είναι ιδανικό για τη διευκόλυνση των υπόλοιπων ατόμων με οσφυϊκές ή τραχηλικές παθήσεις, καθώς ανακουφίζει από την πίεση στον αυχένα, την πλάτη και τα άκρα, προσαρμόζοντας το φυσικό περίγραμμα του σώματος.

 

Τι υλικά να επιλέξω για τα μαξιλάρια ύπνου;

Τα ιξωδοελαστικά μαξιλάρια καταλαμβάνουν σήμερα το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς. Είναι, μαζί με το λάτεξ, αυτά που προσαρμόζονται καλύτερα στο περίγραμμα του λαιμού. Τα λατέξ έχουν το μεγάλο πρόβλημα των αλλεργιών και, αν δεν τα φροντίσετε σωστά, μπορεί να γίνουν πηγή βακτηρίων και μυκήτων, γι’ αυτό και είναι προβληματικά.

Εάν είστε αλλεργικοί, είναι καλύτερο να επιλέξετε έναν αφρό μνήμης ή έναν από συνθετικές ίνες, καθώς τόσο το φτερό όσο και το λατέξ μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Εάν έχετε παθήσεις του τραχήλου της μήτρας, επιλέξτε ένα υλικό όπως ιξωδοελαστικό ή τζελ, που προσφέρουν καλύτερη στήριξη και επαρκή πυκνότητα που θα σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε.

 

Ποιος τύπος μαξιλαριού είναι καλύτερος για μένα;

Με τον ίδιο τρόπο όπως τα στρώματα, το καλύτερο μαξιλάρι για εσάς δεν θα είναι το ίδιο όπως για κάποιον άλλο. Όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες ύπνου σας. Όταν αγοράζετε ένα μαξιλάρι, μην παρασυρθείτε από μάρκες ή σχόλια άλλων καταναλωτών. Υπάρχουν πολλά πολύ καλά μαξιλάρια και ανάμεσα σε όλα πρέπει να βρείτε το καλύτερο για εσάς.

Για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το μαξιλάρι που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες ύπνου σας, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τα πιο κατάλληλα για κάθε στάση:

• Κοιμάστε στο πλάι : συνιστάται ένα χοντρό μαξιλάρι. Θα κάνετε τον λαιμό σας να παραμένει ίσιος, στην ίδια ευθεία με τη σπονδυλική σας στήλη. Εάν ο λαιμός σας δεν είναι ίσιος με την πλάτη σας, τελικά θα υποφέρετε από προβλήματα στον τράχηλο της μήτρας και μυϊκούς πόνους.
• Κοιμάστε με το στομάχι σας : ιδανικά, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακό, λεπτό και εύκαμπτο μαξιλάρι. Σε αυτή τη θέση, ο λαιμός σας δεν θα χρειαστεί τόσο μεγάλο ύψος για να κρατήσει ευθυγραμμισμένο τον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη θέση, καθώς επιβάλλει την περιστροφή των τραχήλων της μήτρας.
• Κοιμάστε ανάσκελα : για αυτό χρειάζεστε ένα μαξιλάρι μεσαίου πάχους. Ο λαιμός σας πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένος για να διατηρείται ευθυγράμμιση με την πλάτη σας, αν και όχι τόσο ψηλά όσο αν κοιμάστε στο πλάι.

 

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω το μαξιλάρι μου;

Ένα καλά περιποιημένο μαξιλάρι μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε χρόνια. Ωστόσο, αυτό θα εξαρτηθεί από την ποιότητα και τα υλικά του. Κάποια μπορεί να σας κρατήσουν μια ζωή, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστεί να αντικατασταθούν σε μερικά χρόνια. Θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο καλά το φροντίζετε και αν έχετε χρησιμοποιήσει προστατευτικά καλύμματα ή όχι.

Έχοντας πει όλα αυτά, το ιδανικό είναι να αλλάζετε το μαξιλάρι κάθε δύο περίπου χρόνια. Και είναι πολύ πιθανό, μετά από αυτό το διάστημα, το μαξιλάρι να έχει παραμορφωθεί μη αναστρέψιμα ή να έχει ακάρεα που είναι αδύνατο να εξαλειφθούν. Φυσικά, αν παρατηρήσετε ότι δεν είναι πια τόσο άνετο όσο στην αρχή. Ακόμα κι αν έχει περάσει λιγότερος χρόνος, θα το αλλάξετε.

 

Περίληψη

Ένα μαξιλάρι είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα κομμάτι στο οποίο ακουμπάμε το κεφάλι μας την ώρα του ύπνου. Η ξεκούρασή μας θα εξαρτηθεί από τη σωστή επιλογή της και ότι, όταν σηκωθούμε, δεν υποφέρουμε πόνους στον αυχένα και την πλάτη. Το μαξιλάρι ευθυγραμμίζει τους άξονες του λαιμού και της πλάτης. Ακόμα μας βοηθά να επιτύχουμε ξεκούραστο ύπνο και σωστή ξεκούραση, ανακουφίζοντας το άγχος.

Όπως έχουμε εξηγήσει σε αυτό το άρθρο, η επιλογή του τέλειου μαξιλαριού θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες. Όπως η θέση στην οποία κοιμάστε, αν υποφέρετε ή όχι από πόνο στον τράχηλο, το υλικό και ακόμη και τη συντήρησή του. Ακολουθήστε όλες τις συμβουλές μας και μπορείτε εύκολα να επιλέξετε το καλύτερο μαξιλάρι της αγοράς για να κοιμάστε σαν κούτσουρο.